[ad_1]
في السنوات الأخيرة, منصات وسائل الإعلام الاجتماعية قد ارتفعت شعبية خاصة بين جيل الألفية والجنرال Z. بين هذه المنصات, Instagram ظهرت باعتبارها واحدة من الأكثر استخداما على نطاق واسع, يضم أكثر من مليار مستخدم نشط في جميع أنحاء العالم. منذ إنشائها في عام 2010 ، أحدثت ثورة في الطريقة التي نشارك بها المحتوى المرئي ونستهلكه. ومع ذلك ، مؤذية كما نشر تصفية الصور على Instagram قد يبدو ، فقد قصد ساهم في تشويه الصورة الذاتية للعديد من الأفراد.
واحدة من السمات الرئيسية التي تميز Instagram من منصات أخرى هي مجموعة واسعة من الفلاتر وأدوات التحرير. تسمح هذه المرشحات للمستخدمين بإضافة تأثيرات مختلفة إلى صورهم ، وتعزيز مظهرهم وإنشاء نسخة رائعة من الواقع. من إضافة الدفء والتشبع إلى تنعيم العيوب ، تعمل المرشحات كطريقة سهلة لجعل المرء يبدو أكثر جاذبية ومثالية للصورة.
على الرغم من أن المرشحات قد تبدو غير ضارة ، إلا أنها يمكن أن تشوه بمهارة تصورنا لما هو حقيقي ويمكن تحقيقه. عندما نرى باستمرار الصور المحررة والمصفاة على خلاصاتنا ، يصبح من الصعب بشكل متزايد التمييز بين الواقع والخيال. هذه الظاهرة اصطلح على تسميته “Instagram مقابل الواقع” وأنه يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة النفسية.
فقد اقترحت العديد من الدراسات وجود علاقة مباشرة بين استخدام Instagram والجسم عدم الرضا. وفقا لدراسة أجرتها الجمعية الملكية للصحة العامة في المملكة المتحدة, Instagram المرتبة الأسوأ بالنسبة الصحة العقلية والرفاه من خمس منصات وسائل الإعلام الاجتماعية. يمكن لمعايير الجسم غير الواقعية ، التي تستمر من خلال الصور المفلترة ، أن تغذي مشاعر النقص والشك الذاتي لدى الأفراد. يمكن أن تؤدي مقارنة الذات بالصور عالية التحرير إلى فضح الجسم وهوس غير صحي بتحقيق جمال مثالي بعيد المنال.
علاوة على ذلك ، يمتد تأثير المرشحات وأدوات التحرير إلى أكثر من مجرد صورة الجسم. يمكنهم أيضا تغيير تصورنا لوجهات السفر وأنماط الحياة وحتى الحقائق اليومية. الناس في كثير من الأحيان بدقة مجموعتهم Instagram ملامح تقديم نسخة مبسطة للغاية من حياتهم ، وعرض أفضل لحظات فقط و إخفاء أقل جاذبية منها. هذا يخلق تمثيلا منحرفا للواقع ، مما يدفع الآخرين إلى الاعتقاد بأن حياة كل فرد مليئة بالمغامرات المثيرة والإعدادات الخلابة ، والتي يمكن أن تجعلهم يشعرون بعدم كفاية أو عدم الوفاء إذا لم ترقى تجاربهم الخاصة.
من أجل معالجة التأثير السلبي للفلاتر والتحرير على الصورة الذاتية ، من الأهمية بمكان لكل من الأفراد والمنصة نفسها تعزيز الأصالة والتمثيل الواقعي. Instagram اتخذت بعض الخطوات نحو هذا عن طريق إدخال ميزات مثل “لا مرشح” هاشتاج وحظر المشاركات التي تعزز الضارة معايير الجمال. ومع ذلك ، هناك المزيد الذي يتعين القيام به لتشجيع المستخدمين على تبني ذواتهم الطبيعية.
كأفراد ، ينبغي أن تضع في اعتبارها المحتوى نستهلكها و تذكر أن ما نراه على Instagram ليست دائما صورة دقيقة للواقع. لا ينبغي لنا أن نقارن أنفسنا بالصور التي تم تحريرها بشكل كبير ولكن بدلا من ذلك نحتفل بتفردنا وتعريفاتنا المتنوعة للجمال.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم إنشاء مجتمع داعم عبر الإنترنت من خلال الانخراط في مناقشات إيجابية حول صورة الجسد وقبول الذات. من خلال تشجيع الآخرين على أن يكونوا أصليين ويقدرون أشكالا متنوعة من الجمال ، يمكننا تعزيز عقلية أكثر صحة وتقليل تأثير المرشحات على الصورة الذاتية.
في الختام انتشار مرشحات وأدوات التحرير على Instagram قد ساهم بدون قصد في تشويه صورة الذات بين المستخدمين. يمكن أن تؤدي معايير الجسم غير الواقعية وأنماط الحياة المنسقة إلى الشعور بعدم الكفاءة وعدم الرضا. ومع ذلك ، من خلال تعزيز الأصالة واحتضان أنفسنا الطبيعية ، يمكننا مواجهة التأثير السلبي والتحول نحو تصور أكثر صحة للجمال والواقع.
[ad_2]