Instagram مقابل الواقع: الضغط تظهر مثالية على وسائل الاعلام الاجتماعية
في عالم وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث تسود المرشحات وأدوات التحرير ، من السهل الوقوع في وهم الكمال. التمرير من خلال Instagram نرى لا تشوبه شائبة الأفراد مع ما يبدو مثاليا يعيش ، وترك لنا شعور غير كافية لضغوط لتصوير صورة مماثلة. ولكن هل هناك ثمن لدفع ثمن مطاردة هذا الكمال بعيد المنال?
للوهلة الأولى, Instagram يبدو منصة حيث يمكن للناس التعبير عن أنفسهم وتبادل حياتهم والتواصل مع الآخرين. ومع ذلك ، تحت السطح ، هناك منافسة شرسة لتظهر خالية من العيوب وناجحة. يقوم الناس برعاية خلاصاتهم بدقة ، ويختارون فقط أفضل لحظاتهم لمشاركتها ، وغالبا ما يغيرون الواقع ليناسب قصة أو جمالية معينة. هذه النسخة المنسقة من الحياة يمكن أن تعزز مشاعر الحسد, عدم كفاية, والضغط على الجمهور الذي يستهلكها.
لقد أثر الضغط للتوافق مع هذه المثل الخاطئة على الصحة العقلية للناس. أظهرت العديد من الدراسات وجود صلة مباشرة بين الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي ومشاعر الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. إن مقارنة أنفسنا بحياة الآخرين التي تبدو مثالية يمكن أن تقودنا إلى طريق الشك الذاتي والنقد الذاتي ، حيث ندرك أن حياتنا أقل شأنا.
وعلاوة على ذلك ، فإن هاجس ظهور وصلت إلى آفاق جديدة على Instagram. أصبحت المرشحات وتطبيقات تحرير الصور واللقطات التي تم طرحها بعناية هي القاعدة. يمكن أن يؤدي السعي وراء الصورة الشخصية المثالية أو اللقطة الأكثر إرضاء من الناحية الجمالية إلى سلوك مهووس وإحساس مشوه بالذات. غالبا ما يقوم الأشخاص بتحرير صورهم لإزالة العيوب أو تحسين ميزاتهم ، مما يخلق معيارا غير قابل للتحقيق من الجمال يستحيل تحقيقه بشكل طبيعي.
الأمر الأكثر إحباطا هو تأثير هذا الإحساس المشوه بالواقع على الشباب. أدت الشعبية المتزايدة للمؤثرين وحياتهم” المثالية ” إلى تفاقم الضغط لتبدو خالية من العيوب. تجد العقول الشابة ، التي لا تزال تطور هويتها الخاصة ، نفسها تحاول محاكاة هذه الصور المثالية. والنتيجة هي جيل يسعى جاهدا لتناسب قالب غير موجود حقا.
فمن الأهمية بمكان بالنسبة للأفراد إلى التعرف على الفرق بين Instagram والواقع. لا تمثل الصور التي نراها على وسائل التواصل الاجتماعي سوى جزء بسيط من حياة شخص ما ، تم اختيارها بعناية وتحريرها لإظهار أفضل الأجزاء فقط. الحياة الحقيقية هي الفوضى, ناقص, والكامل من الصعود والهبوط. من المهم أن نتذكر أنه لا أحد في الحياة هي مثالية كما يظهر على Instagram.
نحن بحاجة إلى تشجيع الأصالة والضعف على منصات التواصل الاجتماعي. من خلال مشاركة أنفسنا الحقيقية والعيوب وكل شيء ، يمكننا المساهمة في سرد أكثر واقعية. يجب أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مكانا للاتصال الحقيقي, حيث يشعر الناس بالأمان لمشاركة نضالاتهم, الإنجازات, وكل شيء بينهما.
كأفراد ، يمكننا أيضا حماية صحتنا العقلية من خلال مراعاة المحتوى الذي نستهلكه. إذا كانت تغذية شخص ما تجعلنا نشعر باستمرار بعدم كفاية أو عدم السعادة ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في متابعته. بدلا من ذلك ، دعونا نبحث عن حسابات تلهم وتشجع وتمثل رؤية أكثر توازنا للحياة.
في النهاية ، من المهم أن نتذكر أن الجمال الحقيقي يكمن في عيوبنا. سيؤدي احتضان أنفسنا الأصيلة ومشاركة اللحظات الحقيقية إلى اتصالات أكثر جدوى وعلاقة أكثر صحة مع وسائل التواصل الاجتماعي. لا تدع الضغط تظهر مثالية على Instagram تطغى على جمال الواقع.