CrossFit وChristmas: أفضل التمارين لمواكبة الوتيرة

عيد الميلاد هو وقت الاحتفالات والوجبات الشهية وغالبًا ما يكون تغييرًا في روتيننا اليومي. بالنسبة لعشاق رياضة الكروس فيت، قد يمثل هذا تحديًا للحفاظ على الوتيرة واللياقة البدنية. ومع ذلك، مع القليل من التخطيط والإبداع، من الممكن الاستمرار في التدريب أثناء العطلات.

تمارين كروس فيت التي يمكنك القيام بها في المنزل

إذا لم تتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تفضل ببساطة للتمرين في المنزل أثناء العطلات، إليك بعض التمارين الفعالة التي يمكنك القيام بها بدون أي معدات:

نصائح إضافية

While معرفة التمارين التي يجب القيام بها أمر ضروري، ومن المهم أيضًا معرفة أفضل طريقة للتدريب في هذا الوقت من العام دون أن يكون الأمر معقدًا بشكل خاص أنت:

مصدر