يميل الأشخاص النحيفون إلى الحصول على دهون بنية أكثر من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
احصل على أحدث التطورات في الطب ونصائح النظام الغذائي والتغذية والمزيد.
اشترك في النشرة الإخبارية الأسبوعية لما بعد الرعاية!
شكرا للتسجيل!
أدخل عنوان بريدك الإلكتروني
يرجى تقديم عنوان بريد إلكتروني صالح.
بالنقر فوق أعلاه فإنك توافق على شروط الاستخدام
وسياسة الخصوصية.
لا تفوت أي قصة.
تحقق من المزيد من النشرات الإخبارية
لاحظ علماء روتجرز أن الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع تركز على التمارين الرياضية التي تنظم الدهون البنية وليس العكس.
يمكننا تنشيط الدهون البنية التي لدينا باستخدام حمام بارد أو حمام جليدي. كما أظهرت الأطعمة الغنية بالتوابل والشاي الأخضر والتفاح إمكانات أيضًا.
عند الولادة، تتركز الدهون البنية في الظهر والرقبة والكتفين. ومع تقدمنا في العمر، تتبدد هذه الخلايا وتنتشر إلى رواسب صغيرة حول الرقبة والكلى والغدد الكظرية والقلب ومنطقة الصدر.
تشير التمارين الرياضية إلى أن الدهون البنية لدينا تحرق المزيد من السعرات الحرارية لأن النشاط البدني يحفز جهازنا العصبي الودي – المعروف أيضًا باسم استجابة “القتال أو الهروب”.
يقترحون تطوير علاجات تحاكي فوائد الدهون البنية لتحسين الطاقة والحفاظ على الوزن وصحة القلب.
إليك النحافة على أفضل أنواع الدهون في الجسم.