يمكن الآن الاستماع إلى مقالات Fox News!
البقاء ملتصقًا على هاتفك هو بالضبط ما التكنولوجيا الكبيرة الشركات تريد.
ومع ذلك ، إذا كنت مستعدًا لاستعادة وقتك وتقليل وقت الشاشة على هاتفك ، فهناك خطوات عملية يمكنك اتخاذها ، بغض النظر عما إذا كنت تستخدم iPhone أو جهاز Android.
إليك كيفية التحرر من التمرير الذي لا نهاية له وبناء عادات رقمية أكثر صحة.
اشترك في تقرير Cyberguy المجاني
احصل على أفضل نصائح تقنية وتنبيهات أمان عاجلة وصفقات حصرية يتم توصيلها مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك ، ستحصل على وصول فوري إلى دليل البقاء على قيد الحياة في نهاية المطاف – مجانًا عندما تنضم إلى بلدي cyberguy.com/newsledter
5 إعدادات ذكية لجعل هاتفك يعمل بجدية أكبر
رجل يسير على هاتفه (كورت “Cyberguy” Knutsson)
لماذا تقليل وقت شاشة الهاتف يهم
يمكن أن يؤدي استخدام الهاتف المستمر إلى تعطيل النوم ، ويزيد من الضغط ويجعل من الصعب التركيز. يمكن أن يؤدي تعيين الحدود مع جهازك إلى تحسين رفاهك وإنتاجيتك وعلاقاتك.