جعة هو أحد أقدم المشروبات الكحولية وأكثرها استهلاكًا في العالم. وغالباً ما ينسب إلى بعض الفوائد الصحية، وذلك بفضل لها المكونات الطبيعية. ومع ذلك، من المهم أن نفهم إلى أي مدى هذه الفوائد حقيقية وكيف يمكن أن يؤثر الاستهلاك المعتدل على صحتنا.
يشعل Angel Reese وسائل التواصل الاجتماعي بزي جريء ولياقة بدنية لا تشوبها شائبة
المكونات المفيدة للبيرة
المكونات التي تبرز أكثر لفوائدها المحتملة هي:
الشعير: يعتبر الشعير أحد المكونات الرئيسية في البيرة وهو غني بالألياف القابلة للذوبان، وخاصة البيتا جلوكان. هذا النوع من الألياف يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكولسترول LDL (“الضار”) وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
القفزات: لا تضيف القفزات المرارة والرائحة إلى البيرة فحسب، بل تحتوي أيضًا على مركبات مضادة للأكسدة مثل مركبات الفلافونويد. تساعد مضادات الأكسدة هذه على مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
خميرة: الخميرة المستخدمة في تخمير البيرة هي مصدر لفيتامينات ب، مثل ب6، ب12، النياسين و…
المصدر
