عندما استلقى بريندان لير أول جلسة تنفسه على أساس التصغير ، استقر في أ إيقاع التنفسمع الحفاظ على وتيرة سريعة مع الموسيقى التي كان المدرب يلعبها. مع تقدم الجلسة على مدار الساعة التالية ، شعر أن الطاقة تتراكم في جسمه ، والتي دعاه المدرب إلى الإفراج من خلال سلسلة من هتافات “OM”.
ومع ذلك ، ظل الضغط يرتفع حتى لحظة واحدة من الصعود إلى الصعود في الجزء العلوي من رئتيه – حيث تمارس الكثير من القوة لدرجة أنه انفجر الأوعية الدموية في أنفه ، وتلطيخ لحيته البيضاء بالدم.
وقال لير ، وهو عالم الأخلاق في جامعة ألبرتا في كندا ، في مقابلة عبر الهاتف: “بعد ذلك ، تراجعت للتو على ظهري وشهدت هذا الشعور الساحق بالنعيم المطلق”. “كانت تلك التجربة مثيرة للاهتمام للغاية لأنني لم أشعر أبدًا بشعور فسيولوجي مثل ذلك من قبل.”
خلال الجلسة ، كان لير يمارس شكلاً من أشكال التنفس عالي الكثافة يسمى …
